16 歲身高未達理想高度，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但后天因素也能在一定程度上改善。 2.營養：缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質會影響身高發育。應保證飲食均衡，多攝入富含這些營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。要保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。若懷疑有疾病，應及時就醫檢查。 總之，16 歲還有一定的增高空間，可通過改善生活方式，必要時就醫排查疾病，來促進身高增長。

您好，一般的男孩子都是可以長到20歲的，不用擔心，注意鍛煉身體，做一些增高的運動輔助就可以了您現在十六歲，就已經有一米七了，所以增高還是有可能的。您可以嘗試原地高抬腿會或者的引體向上。

你好：很高興回答你的問題，根據你的簡單描述，你想增高，目前你正處生長發育期，每個人的生長發育速度是不同的，現在的身高不代表最終的身高，所以你不用過分擔心你的身高，建議平時多參加體育鍛煉、多食含鈣豐富的食物，例如牛奶、牛肉等。建議去醫院拍個片子，預測下骨齡，平時多參加體育鍛煉、多食含鈣豐富的高熱量食物，