長(zhǎng)期坐姿不良致駝背如何治療
以前就不怎么注意坐姿，最近幾年發(fā)現(xiàn)最近的腰部有些問題，并且是駝背的情況，有的時(shí)候會(huì)覺得駝背很難看，不過，也不知道有什么辦法可以治療，駝背會(huì)影響我的生活。
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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長(zhǎng)期坐姿不良導(dǎo)致的駝背，可通過改善姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴支具、物理治療、藥物治療等方法來改善。 1.改善姿勢(shì)：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背，養(yǎng)成良好的坐姿和站姿習(xí)慣。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如瑜伽、普拉提、游泳等，有助于增強(qiáng)背部肌肉力量，改善體態(tài)。 3.佩戴支具：根據(jù)駝背的程度，選擇合適的支具進(jìn)行矯正。 4.物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 5.藥物治療：若伴有疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕疼痛和炎癥。 6.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的駝背，保守治療無效時(shí)，可能需要手術(shù)矯正。 總之，駝背的治療需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要定期復(fù)查，評(píng)估治療效果，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
2025-01-09 01:44
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況與你長(zhǎng)期的坐姿不對(duì)以外還可能與腰椎病有一定的關(guān)系。所以矯正主要是糾正坐姿，平時(shí)主要是緊貼墻壁站直，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上。
2015-11-25 23:21
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！您現(xiàn)在的情況只能是帶支具試試，如果嚴(yán)重影響心肺功能就需要做手術(shù)。祝您早日康復(fù)！
2015-11-25 15:58
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