中煤氣后出現易忘事、話少及睡眠差的情況，可能與一氧化碳中毒、基礎疾病、心理因素、睡眠習慣、環境因素等有關。 1.一氧化碳中毒：煤氣中的一氧化碳會影響大腦功能，導致神經損傷。即使當時腦 CT 正常，也可能存在遲發性損害。 2.基礎疾病：常年的冠心病可能影響血液循環，腸炎也可能因身體不適影響睡眠和精神狀態。 3.心理因素：中煤氣的經歷可能造成心理壓力和焦慮，進而影響睡眠和思維。 4.睡眠習慣：長期睡眠時間短、睡眠質量差，形成不良的睡眠習慣，加重睡眠問題。 5.環境因素：居住環境嘈雜、不舒適，也會影響睡眠。 對于這種情況，建議及時就醫，進行全面評估和針對性治療。同時，家人要給予關心和支持，創造良好的生活環境。

您好！睡眠不好的發病原因是多種因素造成的，如病前性格，不良的生活習慣、遺傳因素，壓力等等，不是某一個因素導致的，這些因素都是誘因，發病的病因至今不明，但是有一點可以肯定，這些發病誘因會導致大腦神經內分泌-神經遞質失衡，造成抑郁等癥狀的出現。

失眠也是好調理的，可吃安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，是食療治療失眠多夢的方法中經常出現的原料。百合做湯經常飲用，可收立竿見影之效。

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調理.

你好建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅