女友經常失眠，還伴有長痘和黑眼圈，可能與精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、內分泌失調等有關。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等壓力過大，容易導致大腦神經興奮，引起失眠。應注意勞逸結合，適當進行放松活動，如散步、瑜伽。 2. 不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠質量。建議保持規律作息，睡前避免這些行為。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥等疾病，也可能導致失眠。需及時就醫，明確診斷，如確診，可在醫生指導下使用藥物治療，如谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡，可能引發失眠等癥狀。可通過調整飲食、適量運動來改善，必要時就醫治療。 總之，經常失眠對健康影響較大，應引起重視。建議先嘗試調整生活方式，若效果不佳，及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，你女朋友的現象可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情