痛經且越來越痛可能是由多種因素導致的，如內分泌失調、子宮發育問題、子宮內膜異位癥、精神因素、不良生活習慣等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如前列腺素分泌過多，會引起子宮平滑肌過度收縮，導致痛經。可通過調整生活方式、保持良好作息來改善。 2.子宮發育問題：子宮發育不良或畸形，經血排出不暢，易引發痛經。必要時需手術矯正。 3.子宮內膜異位癥：內膜組織出現在子宮腔以外的部位，周期性出血刺激產生疼痛。治療方法包括藥物治療，如布洛芬、萘普生、孕三烯酮等，嚴重時可能需要手術。 4.精神因素：緊張、焦慮等不良情緒會加重痛經。要學會放松，可通過聽音樂、運動等方式緩解。 5.不良生活習慣：經期吃生冷食物、過度勞累、不注意保暖等。應注意經期忌口，避免勞累和著涼。 總之，痛經且加重的原因多樣。如果痛經嚴重影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，有助于減輕痛經癥狀。

要是經常都會痛經的人最好再飲食宜清淡，易消化，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。或者在痛經出現之后。平時也要注意不要亂吃生冷刺激性的食物比較好的，不然對于痛經的情況沒好處的。