13 歲女孩脊柱側(cè)彎 20 度左右，可通過多種方法矯正，包括運動訓(xùn)練、佩戴支具、改善姿勢、物理治療、定期復(fù)查等。 1.運動訓(xùn)練：針對性的脊柱側(cè)彎矯正體操，如側(cè)方彎腰、燕子飛等動作，能增強脊柱周圍肌肉力量，改善側(cè)彎情況。 2.佩戴支具：根據(jù)孩子的身體情況定制合適的支具，每天佩戴一定時間，對脊柱起到支撐和矯正作用。 3.改善姿勢：日常保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢。 4.物理治療：如熱敷、按摩、電療等，可緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個月進(jìn)行一次脊柱側(cè)彎的評估，監(jiān)測側(cè)彎進(jìn)展情況，以便及時調(diào)整治療方案。 脊柱側(cè)彎的矯正需要長期堅持，家長要鼓勵孩子積極配合治療，同時關(guān)注孩子的心理健康。只要治療及時、方法得當(dāng)，孩子的脊柱側(cè)彎是有很大可能得到矯正的。

根據(jù)你的描述特發(fā)性脊柱側(cè)彎的可能性很大，這種不明原因?qū)е碌募怪鶄?cè)彎在青少年人群中發(fā)病的幾率非常大，尤其是女孩，青春期孩子發(fā)育迅速，易導(dǎo)致側(cè)彎加重，建議及時治療控制。20°的脊柱側(cè)彎是很輕的，可以通過保守治療達(dá)到很好的治療效果。先進(jìn)行矯正架矯正半年以上，之后進(jìn)行中醫(yī)推拿，牽引，按摩等手法矯形，效果較明顯。