推遲月經可通過藥物干預、調整生活方式等方法。常見的有服用孕激素類藥物、短效避孕藥、飲食作息調整、避免劇烈運動、保持良好心態等。 1. 藥物干預：可在醫生指導下服用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊；短效避孕藥，如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。但藥物使用需嚴格遵循醫囑。 2. 調整生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3. 飲食調整：減少生冷、辛辣食物的攝入。 4. 避免劇烈運動：防止影響內分泌，導致月經提前。 5. 保持良好心態：緊張、焦慮等不良情緒可能影響月經周期。 總之，推遲月經需要綜合考慮多種因素，且藥物使用務必在醫生指導下進行，以確保安全有效。

上述需要在醫生的指導性推遲比較好

推遲例假的藥物主要是避孕藥和孕激素!但是避孕藥的副作用比較大些影響子宮內膜的分泌,可以使用孕激素藥甲羥孕酮來推遲月經，在月經要來的前兩天開始服用，停藥三天到一周就來月經。

您好這個問題首先是弊大于利的。不想來月經可以吃一些黃體酮以及一些激素讓吃進去的激素產生一個新的月經周期是可以改變的。但是對身體損害會很大月經周期經期都會改變三個月后才會正常起來所以慎重為之。