長期看電腦后脖子疼痛，可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎、頸部受寒等原因引起。 1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續緊張，易產生勞損，導致疼痛。可通過按摩、熱敷緩解。 2. 頸椎小關節紊亂：姿勢不當使頸椎小關節位置異常，活動時引發疼痛。需專業醫生手法復位。 3. 頸椎間盤突出：長期勞損可能使椎間盤退變突出，壓迫神經產生疼痛。治療包括牽引、理療等。 4. 頸部筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥，引起疼痛。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 頸部受寒：寒冷刺激使頸部血管收縮，肌肉痙攣疼痛。注意保暖，適當活動頸部。 總之，長期看電腦后脖子疼痛需要引起重視，改變不良習慣，適當鍛煉，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

根據你的描述來看，你的情況是由于頸部肌肉疲勞所致。建議不要長時間的玩電腦，適度的放松頸部，緩解頸部的疲勞，可以做牽引針灸按摩緩解不適的癥狀。

您好頸椎病會導致這樣的癥狀根據您的癥狀看建議您先保守治療。保守療法的主要目的在于使椎間盤的突出部分和受刺激的神經根的炎性水腫加速消退，從而減輕或解除神經根的壓迫，使疼痛減輕或消退。有牽引、按摩、理療、消炎止痛、藥物及硬膜外阻滯藥物。自我保健療法：在工作中定時改變姿勢，作頸部輕柔活動及上肢運動，有利于頸、肩肌肉弛張的調節和改善血循環。藥物治療：目前尚無頸椎病的特效藥物，所用非甾體抗炎藥、肌松弛劑及鎮靜劑均屬對癥治療。嚴重時可以考慮微創治療。創傷小，恢復快，治療效果好，不易復發。

您好，您敘述的癥狀考慮是頸椎病變引起的。建議到醫院檢查確診。可做按摩、理療。平時要注意適當的活動頸部，注意休息，避免勞累，避免常時間保持一種姿勢。祝您早日康復。

你好，你說的情況是頸部軟組織慢性勞損引起的癥狀這種情況需要使用針灸，按摩，理療等方法綜合治療效果較好的。可以使用云南白藥氣霧劑外用