患者好，亞健康狀態是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態，因其主訴癥狀多種多樣，又不固定，也被稱為"不定陳述綜合征"。建議你多運動，多曬陽光，多喝水排毒，合理飲食，切記不能熬夜，生活規律，保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。

去醫院檢查，改變自己現有的生活不當方式以及不良的飲食習慣，心情放松

你好，目前的描述的病情分析，考慮屬于體質性的，及時的保養休息，試試結合西洋參等試試

亞健康是處于疾病和健康的中間地帶，還沒有發病的時期，這個時候吃些對癥的中藥調理機體可很快恢復機體的正常機能

你好，亞健康是因為你的生活習慣不好，缺乏鍛煉。建議你要堅持每天鍛煉，飲食要均衡，不要暴飲暴食，也不要挑食。

保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠