老年人眼睛不好可能是多種原因導致的，如年齡相關的眼部退化、眼部疾病等。可通過飲食補充營養來改善，常見的有富含維生素 A、C、E 的食物，以及葉黃素、花青素等。 1. 維生素 A：有助于維持正常的視覺功能。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2. 維生素 C：能抗氧化，保護眼部細胞。橙子、草莓、青椒等是維生素 C 的良好來源。 3. 維生素 E：具有抗氧化作用，對眼睛有益。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含維生素 E。 4. 葉黃素：能吸收有害藍光，保護視網膜。菠菜、玉米、蛋黃等食物中含量較多。 5. 花青素：可促進視網膜細胞中的視紫質再生。藍莓、紫薯、葡萄等食物富含花青素。 老年人眼睛不好，除了注意飲食營養的補充，還應定期進行眼部檢查。如果癥狀嚴重，應及時就醫，明確病因并進行針對性治療。

疼痛做個眼壓,眼壓正常可能就是干眼癥

可能是老花眼合并視疲勞造成的,可以進行緩解視疲勞的治療方法,必要時咨詢.

可能有白內障了，建議到醫院檢查治療，不要盲目用保健品補。