大便軟爛、排不干凈可能由飲食不當、腸道功能紊亂、腸道炎癥、腸道菌群失調(diào)、腸道腫物等因素引起。 1.飲食不當：過多食用油膩、辛辣、生冷食物，可能導致腸道負擔加重。應調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡、規(guī)律。 2.腸道功能紊亂：精神壓力大、作息不規(guī)律等可引發(fā)。要注意緩解壓力，保證充足睡眠，適當運動。 3.腸道炎癥：如結(jié)腸炎等，炎癥刺激腸道使大便異常。需就醫(yī)檢查，明確炎癥類型，可能會使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等藥物治療。 4.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5.腸道腫物：如息肉、腫瘤等。這需要進一步檢查，如腸鏡，必要時進行手術(shù)治療。 總之，如果大便軟爛、排不干凈的情況持續(xù)存在或伴有其他不適，如腹痛、腹脹、便血等，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

建議去做個大便常規(guī).