胡思亂想、敏感多疑影響正常學習生活，可能與心理壓力、性格特點、神經遞質失衡、生活環境、遺傳因素等有關。可通過心理調節、藥物治療、生活方式改變等綜合措施來改善。 1. 心理壓力：學習、工作或人際關系帶來的壓力過大，可能導致情緒問題。應學會合理安排時間，適當放松，如進行運動、聽音樂等。 2. 性格特點：內向、敏感的性格可能更容易出現此類情況。要嘗試多與人交流，參加社交活動，鍛煉自己的心理承受能力。 3. 神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，會影響情緒。可在醫生指導下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛等進行調節。 4. 生活環境：不良的生活環境，如長期處于緊張、壓抑的氛圍中，也會產生影響。要努力改善生活環境，保持居住環境的整潔、舒適。 5. 遺傳因素：家族中有精神心理疾病史的，患病風險可能增加。但這并非絕對，后天的調整和治療同樣重要。 總之，出現胡思亂想、敏感多疑的情況不必過于焦慮，及時尋求專業幫助，積極配合治療，并調整生活方式，多數情況下癥狀能夠得到有效改善，恢復正常的學習和生活。

你好，焦慮癥是一種并有顯著與持續心理與身體焦慮癥狀的狀態，且非其它疾病造成的。焦慮癥的主要癥狀是，病人充滿了過度的、長久的、模糊的焦慮和擔心，這些擔心和焦慮卻沒有一個明確的原因。雖然，這些擔心、焦慮與正常的、由現實危機引起的擔心、焦慮很相象。由于您對您的癥狀以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精準的確診，我建議你直接與我咨詢，根據你的實際發病癥狀，發病史進行指導，這樣有助于你盡快解決病情，有什么問題請您繼續咨詢我!

朋友，你好~焦慮癥是較常見的神經癥之一，存在歪曲的認知和評價而引起了焦慮的情緒和行為反應。藥物治療是焦慮癥常用的療法之一，而另一重要的方法是心理治療。如果從長遠的效果考慮的話，首推心理治療。無副作用外，預后效果也好。目前最新的是正念行為療法，融合了正念、森田、認知和行為等的全新療法，通過一定時間的認知調整和心理訓練后，你能學會辨別和應對不合理的想法，挺高對焦慮情緒的接納度，增強你應對生活、工作壓力的能力，以此達到長遠的效果。你可以對相關信息進行了解，找到適合自己的方案。此外，你可以看看相關文章《駕馭焦慮五步走》、《焦慮癥認知的六大誤區》等，希望你能盡快擺脫焦慮困擾，祝好~

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治。中藥沒有依賴性,而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元,達到治愈的目的。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。