經常走路不自覺駝背如何糾正，靠墻可行嗎
2025-01-07 17:46
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經常走路不自覺的駝背看上去很不好看怎么糾正駝背這個習慣？靠墻有用嗎？？曾經治療情況和效果：怎么糾正駝背這個習慣（）
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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經常走路不自覺駝背可通過多種方法糾正，包括改善姿勢習慣、加強鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療、手術治療等。靠墻站立有一定輔助作用。 1. 改善姿勢習慣：時刻提醒自己挺胸抬頭，保持脊柱正直，避免長時間低頭彎腰。 2. 加強鍛煉：如俯臥撐、平板支撐等，增強背部肌肉力量。 3. 佩戴矯正器具：如背背佳等，幫助維持正確姿勢。 4. 物理治療：如按摩、熱敷，放松緊張的肌肉。 5. 手術治療：對于嚴重的駝背且保守治療無效，可考慮手術矯正。 總之，糾正駝背需要長期堅持，綜合運用多種方法，并保持良好的生活習慣。若駝背情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。
2025-01-08 06:43
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