失眠數(shù)月且影響到日常工作和生活興趣，可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等導(dǎo)致。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，焦慮、緊張等情緒會(huì)影響睡眠。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成良好習(xí)慣，睡前避免這些行為，保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：臥室噪音大、光線過強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。需要就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。及時(shí)與醫(yī)生溝通，調(diào)整用藥。 長期失眠對(duì)身心健康危害較大，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受專業(yè)治療。

你好，焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺得自己沒復(fù)習(xí)好，就會(huì)緊張擔(dān)心，這就是焦慮。這時(shí)，通常會(huì)抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)應(yīng)考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng)，也稱為生理性焦慮。當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時(shí)間過長時(shí)，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話，就會(huì)診斷為焦慮癥（也稱為焦慮障礙）。

你好,是焦慮癥的表現(xiàn),建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標(biāo)本兼治.同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達(dá)到根治.祝早日康復(fù)!

心慌,恐懼,尿頻,胸緊,服用安定（不知是否按規(guī)律服用）,效果不佳.焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,主要臨床表現(xiàn)：常伴有頭暈,胸悶,心悸,呼吸困難,口干,尿頻,尿急,出汗,震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥,其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱.你可以將自身癥狀與下列癥狀對(duì)比,自查,第一,它是無緣無故的,沒有明確對(duì)象和內(nèi)容的焦急,緊張和恐懼；第二,它是指向未來,似乎某些威脅即將來臨,但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險(xiǎn)；第三,它持續(xù)時(shí)間很長,如不進(jìn)行積極有效的治療,幾周,幾月甚至數(shù)年遷延難愈.最后焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外,同時(shí)伴多種軀體癥狀.治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類,其中以安定最為常用.你需要在醫(yī)師指導(dǎo)下按規(guī)律服藥,定期復(fù)診.　谷維素和維生素B1均屬神經(jīng)營養(yǎng)藥,可調(diào)節(jié)神經(jīng).

嗯,有點(diǎn),您是不是感覺有什么壓力啊??是不是工作的壓力太大了,如果是這樣的話的,那您要注意調(diào)節(jié)自己的心情哦,給自己一點(diǎn)自由的空間,您這個(gè)不用吃藥的,您可以和朋友去外面散散心,到外面活動(dòng)活動(dòng),工作不要讓自己太累,注意休息,