牙齒刷白和去除口臭需要從日常清潔、飲食習慣、口腔疾病治療、使用美白產品、定期看牙醫等方面著手。 1. 日常清潔：每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于三分鐘，使用巴氏刷牙法。飯后用清水漱口，也可使用牙線清潔牙縫。 2. 飲食習慣：減少甜食和碳酸飲料的攝入，避免食物殘渣在口腔內滋生細菌。多吃富含維生素 C 和纖維素的蔬果。 3. 口腔疾病治療：如有齲齒、牙齦炎、牙周炎等疾病，應及時治療。齲齒需補牙，牙齦炎和牙周炎可能需要潔治、刮治等。 4. 使用美白產品：可選擇正規的美白牙膏、牙貼等，但效果因人而異。使用時需注意是否有過敏等不良反應。 5. 定期看牙醫：每半年或一年進行一次口腔檢查和潔牙，及時發現和處理問題。 保持良好的口腔衛生習慣和健康的生活方式是讓牙齒刷白和去除口臭的關鍵。如果問題長期存在或嚴重，應及時就醫。

您好，正常健康的牙齒顏色就是淡黃色透明有光澤的，而不是特別白的那種。還有通過刷牙或者洗牙是不能將牙齒變白的。口臭有很多原因，例如胃腸功能不好，口腔衛生不好等等，但是最常見的原因就是口腔衛生不好。讓牙齒變白的方法有以下2種：1牙齒漂白（易復發）2做烤瓷牙（需要磨掉一圈健康的牙齒）。解決口臭的辦法就是去口腔科洗牙，并且以后在口腔醫生的指導下認真刷牙，定期復查。

刷牙一定要認真刷、每天早晚各一次，刷牙時尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。認真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果會更好，因為氟素可以抑制菌斑。

你好，將牙齒變白刷牙和洗牙是做不到的，你可以做個美白，會有你想要的效果，患了口臭，應該注意口腔衛生，如果患有胃炎、牙周病、齲齒等應該積極病因治療，不可吸煙喝酒，不可吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。

你好，正常成人的恒牙是微黃色的，不是純白的。乳牙之所以較白是因為牙釉質礦化程度低。因此，微黃色是正常的。而口臭多數是有牙齦炎或口腔衛生不好所致。因此，最好看牙醫，檢查一下。