彎腰搬重物后腰酸脹，脊椎正常，是腰肌勞損嗎？如何康復？
2025-01-07 15:47
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不能彎腰作業，尤其是彎腰搬重物，是不是腰？不能彎腰作業，尤其是彎腰搬重物，是不是腰肌勞損前段時間時常要搬貨，慢慢感覺到搬完后要酸、脹，去醫院檢查坐核磁共振脊椎正常，醫生除了打針就沒別的招。有什么可以自己做的康復活動，儀器需不需要
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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彎腰搬重物后出現腰酸脹，脊椎檢查正常，可能是腰肌勞損，也可能是腰部肌肉拉傷、腰椎小關節紊亂、腰椎間盤膨出、腎虛等原因所致。 1. 腰肌勞損：長期彎腰勞作或搬重物，腰部肌肉持續緊張，易造成損傷，出現酸脹。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用活血止痛膏等藥物。 2. 腰部肌肉拉傷：搬重物時用力不當，肌肉過度拉伸導致拉傷。需臥床休息，早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑。 3. 腰椎小關節紊亂：姿勢不當引起腰椎小關節錯位，產生疼痛和酸脹。可通過手法復位、針灸等治療。 4. 腰椎間盤膨出：雖不如突出嚴重，但也可能引起癥狀。要注意腰部保暖，避免勞累，必要時佩戴腰圍。 5. 腎虛：中醫認為，過度勞累可能導致腎虛，出現腰部不適。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸等。 總之，出現這種情況應引起重視，避免繼續進行重體力勞動。可適當進行腰部鍛煉，如小燕飛等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-01-08 00:21
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