慢性腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長期腰部姿勢不良、急性損傷未愈等引起。其緩解治療方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及康復訓練等。 1.改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，定時起身活動，選擇合適的床墊和座椅。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，可促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。 5.康復訓練：如腰部伸展運動、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 慢性腰肌勞損患者通過綜合治療，多數(shù)癥狀可得到緩解。但如果不注意腰部保養(yǎng)，仍有可能復發(fā)。患者應養(yǎng)成良好的生活和工作習慣，預防疾病的發(fā)生和復發(fā)。

根據(jù)你的描述來看你的情況主要是緩解癥狀治療為主建議你的情況平時最好適度的休息放松腰部不要勞累睡硬板床可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀同時可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀

你好確診為慢性腰肌勞損了嗎可以做個X線片要找到壓痛點建議：主要是平時注意護理不一定什么時候能痊愈吃一些活血通筋的藥按摩或中醫(yī)針灸或康復理療

做腰椎拍片或MRI還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導致坐骨神經(jīng)痛可能可以牽引理療紅外線推拿按摩治療對癥選用消炎鎮(zhèn)痛藥物消炎痛、布洛芬軟骨藥物壯骨關節(jié)丸壯腰健腎丸治療的避免長期彎腰工作還要注意腰肌勞損的可能的

您好您的這種情況需要采用針灸按摩理療的辦法進行治療的您不要大意的我建議你服用藥物如陳李濟狀腰健腎丸因為慢性的勞勛和腎虛有一定的關系的