眼干澀可能由用眼過度、環境干燥、瞼板腺功能障礙、維生素 A 缺乏、干燥綜合征等引起。治療方法包括改善用眼習慣、使用人工淚液、物理治療、補充維生素、治療原發病等。 1. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀會導致眨眼次數減少，淚液蒸發過快。應定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2. 環境干燥：空氣濕度低會使眼部水分流失加快。可使用加濕器增加室內濕度。 3. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，淚液易蒸發。熱敷眼部，每次 10 - 15 分鐘，每日 1 - 2 次。 4. 維生素 A 缺乏：影響眼部正常功能。適當多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物。 5. 干燥綜合征：自身免疫性疾病，累及外分泌腺體。需針對原發病治療，可能使用免疫抑制劑。 6. 其他：若眼干澀嚴重，可在醫生指導下使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。但使用時需遵醫囑。 眼干澀雖常見，但也不能忽視。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因，對癥治療。

是肝火太重。建議吃杞菊地黃丸。另多吃此清火的水果。

多喝水，少用眼，避免上火。

不知你今年多大了,有沒有沙眼,請到眼科檢查一下.再做治療.