分手后因念舊導致失眠，可能由心理因素、生活習慣改變、激素變化、生物鐘紊亂、大腦神經興奮等引起。 1.心理因素：分手帶來的負面情緒，如悲傷、失落等，會使人的心理壓力增大，影響睡眠。可以通過與朋友傾訴、進行心理咨詢等方式緩解。 2.生活習慣改變：分手后生活規律可能被打亂，如飲食不規律、缺乏運動等。建議保持規律的作息，適量運動，如慢跑、瑜伽。 3.激素變化：情緒波動可能導致體內激素失衡，影響睡眠。可嘗試通過調整飲食，多吃富含維生素和礦物質的食物來改善。 4.生物鐘紊亂：作息不規律會使生物鐘失調。要養成固定的上床和起床時間，創造有利于睡眠的環境。 5.大腦神經興奮：反復回憶過去的事情使大腦神經持續興奮。睡前可通過聽舒緩的音樂、泡熱水澡來放松。 總之，分手后因念舊失眠是常見的情況，通過調整心態和生活方式，大多能得到改善。如果失眠嚴重，建議及時就醫。

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.

你好，你的情況屬于生活壓力太大導致的植物神經紊亂引起的癥狀，一般會導致失眠多夢、乏力等癥狀。你的情況我建議你要放松心情，注意保暖，可以睡電熱毯，建議你服用谷維素片及維生素B1及腦活素治療，祝你早日康復

你好，這種情況不需要吃安眠藥。安眠藥對身體是不好的，建議還是保持一個良好的心態，緩解一下壓力，想一些積極向上的事，聽聽音樂，看看書，像心靈雞湯之類的。睡前喝一杯熱牛奶，蓋好被子，保持被窩的溫度，有電熱毯的話，睡前開一會。