你這種主要是由于落枕比較嚴重影響到頸肩肌肉，這樣就會導致肩關節也會疼痛，需要注意改正不良的姿勢，注意夜間頸椎肩膀的保暖。如果藥物治療無效，建議你結合針灸推拿，肩關節松動手法，中頻脈沖，拔罐，艾灸療法改善癥狀。可以緩解肌肉的疲勞，舒經通絡以及改善關節活動度受限。

建議作按摩治療比較好得快一些的

你好,遮掩的過去看屬于落枕的是需要到骨外科按摩推拿治療下的

你好，可能是頸椎病，建議到醫院檢查。

指壓落枕手到病除：很多人患過“落枕”,它多因睡眠姿勢不當,或風寒侵襲項背,局部脈絡失和所致.發病每在早晨起床后,表現為一側項背牽拉痛,甚則向同側肩部及上臂擴散；頭項俯仰轉側活動均受限制,病側頸項及肩部有明顯壓痛點；肌肉痙攣,但無腫脹.這雖不是大病,但給工作和生活都帶來不便.以指壓承山穴治療落枕,往往能收到明顯效果.患者俯臥于床上,術者用拇指壓按兩側承山穴.承山穴在小腿腓腸肌（腿肚）兩側肌腹下方,伸小腿時,當肌腹出現交角處便是.取壓痛明顯的一側穴位,用指壓法,以患者能忍受為限度.同時囑患者活動頸部,活動幅度由小到大,逐漸加強.指壓的時間一般在15～20分鐘左右,每日1次.此法可免患者服藥和扎針之苦,并有“手到病除”之效,且患者家人即可為其治療,何樂而不為呢?