貧血導(dǎo)致臉色和手腳無(wú)血色，可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、失血過(guò)多、造血功能障礙、溶血性疾病、慢性疾病等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料?？啥喑愿缓@些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜等。 2. 失血過(guò)多：如月經(jīng)過(guò)多、外傷出血等。需及時(shí)止血，治療原發(fā)病，并補(bǔ)充血容量。 3. 造血功能障礙：如再生障礙性貧血，骨髓造血功能減退。可能需要使用免疫抑制劑、雄激素等藥物治療。 4. 溶血性疾病：紅細(xì)胞破壞過(guò)多，如自身免疫性溶血性貧血?？墒褂锰瞧べ|(zhì)激素、免疫抑制劑等。 5. 慢性疾?。喝缏阅I病、慢性肝病等，影響造血功能。治療重點(diǎn)在于控制原發(fā)病。 總之，出現(xiàn)貧血癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有助于改善貧血狀況。

你好，你的情況考慮為嚴(yán)重貧血導(dǎo)致的臉色蒼白，建議檢查血常規(guī)明確。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如：肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、多種海產(chǎn)品（如海帶、紫菜），動(dòng)物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。如果你的重度貧血?jiǎng)t需要檢查病因進(jìn)行針對(duì)性的治療，必要的時(shí)候需要輸血治療。

紅棗可以補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血安神。當(dāng)歸可以補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸。二者一起確實(shí)有補(bǔ)血的功效。但是紅細(xì)胞生成減少，溶血，失血都會(huì)引起貧血。建議檢查貧血的原因，如果只是普通的氣血虛，當(dāng)歸和紅棗可作為保健調(diào)理用。

根據(jù)你描述的病情，最好做一個(gè)血常規(guī)檢查，看一下貧血的嚴(yán)重程度，再做一個(gè)貧血四項(xiàng)的檢查，確定一下貧血的類(lèi)型如果是缺鐵性的貧血，可以服用可以適當(dāng)服用鐵劑，再配上維生素c促進(jìn)鐵的吸收，然后再調(diào)整一下飲食，觀察一段時(shí)間。