與人交流時產生自卑和不友好的感受，可能是由性格內向、社交經驗不足、心理壓力、過往負面經歷、缺乏自信等因素導致的。 1. 性格內向：性格內向的人在社交中可能較為拘謹，不太善于主動表達?？梢試L試從小范圍的交流開始，逐漸擴大社交圈子。 2. 社交經驗不足：缺乏與人交流的經驗，可能不了解交流技巧和規則?？梢酝ㄟ^參加社交活動、培訓課程來增加經驗。 3. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習等，可能影響社交時的心態。學會合理減壓，如運動、冥想等。 4. 過往負面經歷：曾經的不好的交流經歷會留下陰影。需要正視過去，調整心態。 5. 缺乏自信：對自己的能力和價值認知不足。可以多關注自身優點，提升自我認同感。 克服與人交流時的自卑和不友好感受需要時間和努力，要保持積極的心態，逐步改變，相信自己能夠改善社交狀況。

您好，您的這種情況并不是什么見不得人的事，正常人有時也都會有這種情況發生的根據您的描述來看我們覺得您主要還是缺乏自信心，我們請您記住：帶著自信和人進行人際交往，就是一道靚麗的風景，我們祝福您早日克服那個與生俱來的“怕”字,消除這方面的憂慮,開開心心和人進行溝通交流，回歸到正常的生活軌道上來。

心理分析：你好，這種情況持續多久了，可能是成長過程的某個傷害，壓抑在潛意識中，形成一個癥結，缺乏安全感的孩子也會有自卑心理。社交恐怖癥。如果時間比較短，次數少，不必過多關注。隨著熟悉程度增高，會減輕的。心理指導：首先應該去心理診所求治，另外，鍛煉自信心，相信自己一定不比別人差。多參加集體活動，每進步一點就給自己一個獎勵，所謂陽性強化，知道癥狀消除為止。深呼吸三次，在呼氣過程中將手放在胸前，告訴你的潛意識，你很棒，你很優秀，非常自信，將來更自信。反復練習。

您好，很高興為您解答，根據描述來看，這種情況要注意心理因素等原因造成的可能，以及個人遭遇等原因造成的可能。這種情況首先就是穩定情緒，適當的多休息，及時調整好自己的心態，改正自己的思想認識，必要時到正規醫院的心理科進行心理疏導，并且堅持治療，?；颊咴缛湛祻?。