12 歲剛有白帶，月經初潮的時間因人而異，通常在白帶出現后的 1 年內左右。需要做好心理、生理、物品等多方面的準備，比如了解生理知識、注意個人衛生、準備衛生用品等。 1.生理知識：要明白月經是女性正常的生理現象，是子宮內膜周期性脫落導致的出血。 2.個人衛生：每天用溫水清洗外陰，勤換內褲，保持局部清潔干燥。 3.物品準備：提前準備好合適的衛生巾，如棉質表面、透氣性好的。 4.生活習慣：保持規律的作息，避免熬夜，均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、生冷食物。 5.心理調適：不要緊張和焦慮，以平和的心態迎接月經的到來。 總之，月經初潮是成長中的一個重要階段，做好充分的準備，能讓這一過程更加順利和舒適。

第一次月經又叫初潮，具體來的年齡因人而異。具體來的年齡要看你的發育程度，如果比較早熟就會來的早一些的，有的人到了高中才回來。

月經是因為身體內激素分泌水平周期性變化導致的，一般初潮是14歲左右，有些人11-12歲就會出現。你現在是12歲，只要性癥發育好的，那么在這段時間內就是會來月經的。初潮一般是不規律的，這段時間你要注意個人衛生，保持良好心態，按時間作息。

一般來說女生是三四歲時候來月經不用太緊張，們保持舒暢的心情，來月經時不要吃辛辣刺激的東西，不要吃涼的東西，不要受涼就行，別擔心

你好，據你所說情況，一般在12歲左右現社會一般少女會在12歲左右來月經的，平時注意保暖，吃些補血的食物即可，沒有什么特別需要注意的，希望對你有所幫助