眼干澀是常見的眼部不適癥狀，可能由用眼過度、環境因素、眼部疾病、營養不良、年齡增長等引起。可通過改善用眼習慣、調整環境、治療眼部疾病、補充營養、使用人工淚液等來緩解。 1. 用眼習慣：避免長時間盯著電子屏幕，每用眼一段時間就休息一下，多眨眼，有助于淚液均勻分布。 2. 環境調整：保持室內空氣濕潤，避免處于干燥、多風、有粉塵的環境。 3. 眼部疾病治療：如果是結膜炎、角膜炎等疾病導致，應及時就醫，遵醫囑使用抗感染藥物，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等。 4. 營養補充：多吃富含維生素 A、B 族維生素、ω-3 脂肪酸的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、堅果、魚類等。 5. 人工淚液使用：選擇合適的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但要注意使用頻率和方法，遵醫囑使用。 總之，眼干澀雖然常見，但也不能忽視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因，進行針對性治療。

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