近一兩年來，無論飽餓老是嗝氣，可能是由飲食不當、胃部疾病、精神因素、吞咽空氣過多、肝膽疾病等引起。 1. 飲食不當：進食過快、過多食用產氣食物如豆類、洋蔥等，容易導致胃腸內氣體增多，引發嗝氣。應注意細嚼慢咽，合理搭配飲食。 2. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病可能影響胃的正常蠕動和消化功能，導致氣體積聚，出現嗝氣。需就醫進行胃鏡等檢查，明確診斷后對癥治療。 3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響神經調節，導致胃腸功能紊亂，出現嗝氣。要學會調節情緒，保持良好心態。 4. 吞咽空氣過多：如頻繁嚼口香糖、吸煙等，會使大量空氣進入胃腸道，引起嗝氣。應改掉不良習慣。 5. 肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等疾病可能影響消化功能，導致胃腸脹氣和嗝氣。需進行腹部超聲等檢查以明確。 總之，長期嗝氣需要引起重視，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活和飲食習慣，有助于減少嗝氣的發生。

考慮是胃氣上逆的原因，一般可吃些中草藥旋復代赭湯來治療，中成藥四磨湯口服液也是不錯的選擇。