患者您好，急性應激因素或環境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛生習慣，精神障礙都是會導致失眠的一般的話治療方案是可以采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳，房間可以擺放有助睡眠的花草、香薰祝健康。

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理

你好，失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力減弱，引起記憶力減退，影響工作生活。建議養成良好的作息習慣，睡前思想放松，臥室里光線要柔和、溫度不易過高，堅持每天睡前用熱水洗腳，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。同時結合藥物治療,長期服用西藥容易產生依賴性，導致肝腎功能異常，中藥治病求本標本兼治，無毒副作用，中藥治療此病效果很好。

你好,這考慮心理壓力大,神經衰弱引起的,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,建議最好采用中藥配合心理治療

失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力減弱，引起記憶力減退，影響工作生活。建議養成良好的作息習慣，睡前思想放松.造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理

失眠原因很多，“氣滯”、“血瘀”、“痰凝”、“水停”、“胃不和”均是病因。根據病因，進行治療。你可以口服“甜夢膠囊”（中成藥）西藥有安定、佳樂安定，副作用大。可以口服“佐匹克隆”，起始劑量半片就行，但服該藥時嚴禁飲酒。