長期失眠可能由多種因素導致，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒容易導致大腦神經興奮，使人難以入睡。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適、陌生環境等都可能影響睡眠質量。 3.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、糖尿病、關節炎等疾病，身體的不適會干擾睡眠。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動、經常熬夜等，都可能引起失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 長期失眠對身心健康有較大影響，若出現失眠情況，應先嘗試調整生活方式，若無效，建議及時就醫，明確原因并進行針對性治療。

◎違反生理時鐘引起失眠：如大小夜班輪值的工作；或出國旅游穿梭不同緯度；有時極度興奮，喜極而泣也會睡不著，但通常是短暫的。◎精神疾病：如憂郁癥病人常伴有失眠，特點是清晨兩、三點醒來，再也難入睡，躁癥病人晚上根本不想睡覺