20 歲經常整夜失眠，越晚越精神，可能是由多種因素導致的，如不良生活習慣、心理因素、環境影響、生物鐘紊亂、疾病因素等。 1. 不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備，或者睡前喝咖啡、濃茶等，會刺激神經系統，導致難以入睡。應減少睡前電子設備使用時間，避免攝入刺激性飲品。 2. 心理因素：學習、工作壓力大，焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠。要學會調整心態，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 3. 環境影響：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都不利于睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 生物鐘紊亂：經常熬夜，作息不規律，容易使生物鐘失調。規律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床。 5. 疾病因素：患有神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病，也可能引起失眠。需及時就醫，明確診斷后進行治療。神經衰弱可遵醫囑服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 總之，長期失眠對身心健康不利，應積極尋找原因并采取相應措施。如果自我調整效果不佳，建議及時到正規醫院就診。

你好，根據你的敘述，你的情況多考慮是神經衰弱的可能的。建議你可以服用谷維素，清腦復神液等藥物治療。注意保持心情舒暢，適當運動。