站半小時以上就腰疼，針灸理療無效，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、骨質疏松等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。不建議在未明確病因前騎單車。 1. 腰肌勞損：多因腰部肌肉長時間緊張或損傷導致。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。臥床休息，牽引治療，藥物可選擇甲鈷胺營養神經、塞來昔布止痛。 3. 腰椎管狹窄：椎管內容積變小，壓迫脊髓或神經根。保守治療包括休息、佩戴腰圍，嚴重時需手術。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關節。藥物有柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，結合功能鍛煉。 5. 骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞。補充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 腰疼原因多樣，需明確診斷后選擇合適治療方法。建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像等，以便確定病因，對癥治療。

腰間盤突出、腰肌勞損造成的腰部不適，可以利用激光針刀松解術做一下微創治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。騎車的話要注意腰部的適當休息，過長時間一直沒有休息，很容易導致腰部不適加重。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。

您好！一般腰肌勞損主要是由于長期負重勞動引起的，如果平時加以注意，一般是不會出現導致腰間盤脫出的，但過于負重較劇烈運動的話，還是可能出現的！建議最好能做個腰部的CT檢查，一般就可以明確診斷，在做針對性治療，常規一般建議考慮手術治療較好，平時注意不要負重勞動，勞逸結合。飲食清淡！