母親失眠多年且精神不佳，可能由心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、年齡因素等所致。 1.心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，易導致大腦興奮，影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓練等緩解。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境干擾，會影響睡眠質量。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 3.疾病因素：如神經衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能引起失眠。需治療原發疾病，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；抑郁癥可能需用舍曲林、氟西汀等；高血壓則要控制血壓。 4.生活習慣：睡前過度興奮、經常熬夜等不良習慣會打亂生物鐘。養成規律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 5.年齡因素：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，易出現失眠。可適當補充褪黑素。 總之，長期失眠對健康影響較大。建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行綜合治療。同時，家人要給予關心和支持，幫助母親改善睡眠狀況。

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素，歸脾丸等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.而且應該有睡眠需求的時候再上床睡覺.不要過早上床。

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你好，這種情況多考慮是神經衰弱啊，多跟長期精神緊張，焦慮，勞累過度等因素有關啊可在醫生指導下使用朱砂安神丸或者腦力寶丸進行治療啊，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間不要熬夜，睡覺之前最好喝一碗蓮子粥具有安眠作用

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