累了就腰痛，且在冷時、累時、走時間長了也痛，有宮頸糜爛史，可能是由多種因素導致的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、宮頸炎、泌尿系統疾病等。 1. 腰肌勞損：長期勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，引起腰痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴重時需手術。 3. 盆腔炎：盆腔內組織炎癥，刺激腰部神經，引發疼痛。常需使用抗生素（如頭孢曲松鈉、甲硝唑、左氧氟沙星等）治療。 4. 宮頸炎：宮頸炎癥刺激，可能導致腰痛。治療方法有藥物治療（如保婦康栓、消糜栓）、物理治療等。 5. 泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，結石刺激尿路，可引起腰痛。小結石可通過多喝水、運動排出，大結石可能需要碎石或手術治療。 出現累了就腰痛的癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 CT、婦科檢查、泌尿系統超聲等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和著涼。

您好：腰痛是一個常見癥狀，通常可見于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見于泌尿生殖系疾病，您的情況陳述簡單，不能明確診斷。建議您依據常見的可能因素到醫院專業科室檢查，以做出明確診斷