近期出現輾轉反側難以入睡且感覺很累，可能是由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等造成的。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等可能導致焦慮、抑郁情緒，從而影響睡眠。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前大量進食或飲水、作息不規律等都可能擾亂睡眠節律。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境條件不利于睡眠。 4.疾病影響：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進、呼吸暫停綜合征等疾病會影響睡眠質量。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。 總之，睡眠問題可能由多種因素引起。如果長期存在這種情況，建議調整生活方式，如保持規律作息、營造良好睡眠環境等。若仍無改善，應及時就醫，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、多導睡眠監測等，以明確原因，采取針對性治療。

您的情況應該是植物神經紊亂的問題的，可以口服谷維素、安神補腦液治療一段時間。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力，睡前用熱水泡腳。