晚上失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習等帶來的心理壓力可能導致失眠。要學會放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解緊張情緒。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠。應養成規律作息，睡前避免接觸這些刺激性物品。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會造成失眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病可能引發失眠。需要針對原發病進行治療，如使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、糖皮質激素等，可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，失眠的原因多樣，解決方法也因人而異。如果失眠問題長期存在且嚴重影響生活，建議及時前往正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

食療對于失眠來說是最好的治療方法，優于安眠藥，無副作用。下面介紹數則以供試用：1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

可用安神補腦液.柏子養心丸治療。