運動過量有可能引起胃痛或腰痛，原因包括肌肉疲勞、血液循環改變、代謝產物堆積、身體姿勢不當、原有疾病加重等。 1. 肌肉疲勞：運動過量會使腰部和腹部的肌肉過度疲勞，產生酸痛感，可能表現為胃痛或腰痛。 2. 血液循環改變：過量運動時，身體血液重新分配，可能導致胃腸道和腰部的血液供應不足，引發疼痛。 3. 代謝產物堆積：大量運動產生的乳酸等代謝產物在肌肉中堆積，刺激神經，引起疼痛。 4. 身體姿勢不當：運動時姿勢不正確，會對腰部和腹部造成額外的壓力，引發疼痛。 5. 原有疾病加重：若本身存在胃腸道疾病或腰部疾病，運動過量可能會使病情加重，導致疼痛。 總之，運動要適量，遵循科學的方法和原則。如果運動后出現胃痛或腰痛，且休息后不能緩解，應及時就醫。

運動過量會導致頭暈乏力、惡心嘔吐、肌肉酸痛、脫水、低血糖、關節疼痛等。運動胃痛考慮在運動時呼吸節奏沒掌握好引起的疼痛。建議運動過量時會引起腰部疼痛以及胃部疼痛的。適量運動，注意休息。避免空腹鍛煉，也不要飲食后就運動。養成健康良好的運動習慣。

健康指導：你好，有可能，結合自身條件適當運動最好，另外建議運動前后不要喝大量水，可是適當少喝，吃完飯別馬上運動，飯后半小時在運動，每次循環漸進的增加運動量，希望我的回答可以對你有一定的幫助。

您好！運動過量是會引起許多身體不適，請問您是不是在飽腹后運動的??？建議適量的運動就可以了，不要太過量的運動。休息幾天，如果還有胃痛或者腰痛的話就去醫院檢查。希望可以幫助到您。

是的，這并不是說會引起器質性的疾病，一般休息會自行好轉的。建議您注意休息，適當的運動是要提倡的，但是已經導致身體不適感了說明運動過量了，這樣對身體是沒有好處的。