人流后保護身體需要注意多方面，包括休息調養、飲食營養、個人衛生、情緒管理、按時復查等。 1.休息調養：人流后身體較虛弱，應保證充足的睡眠，避免劇烈運動和重體力勞動，建議臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動量。 2.飲食營養：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 3.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾和內褲。一個月內禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.情緒管理：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。可以通過聽音樂、散步等方式放松心情。 5.按時復查：術后 1 - 2 周要到醫院復查，了解子宮恢復情況。如果出現陰道流血過多、腹痛、發熱等異常，應及時就醫。 6.注意保暖：避免著涼，根據天氣變化增減衣物。 總之，人流后的身體調養至關重要，只有做好各方面的注意事項，才能促進身體盡快恢復，減少并發癥的發生。

你好，要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。