得了子宮肌瘤是可以運動的，但要根據病情、身體狀況等選擇合適的運動方式和強度。運動有助于增強體質、調節內分泌、緩解壓力等。 1. 病情穩定時：如果肌瘤較小，癥狀不明顯，可進行適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能提高身體免疫力。 2. 避免劇烈運動：在肌瘤較大或有明顯癥狀時，如大量出血、腹痛，應避免劇烈運動，如籃球、足球等，防止加重癥狀。 3. 運動強度適中：運動時要注意強度，以不感到過度疲勞為宜。過度運動可能導致身體抵抗力下降。 4. 注意運動時間：每次運動 30 分鐘至 1 小時左右，每周至少 3 次，長期堅持。 5. 運動的好處：適當運動能促進血液循環，改善盆腔環境，有助于病情的穩定。 總之，子宮肌瘤患者可以運動，但要結合自身情況合理安排，如有不適，及時就醫。

如果肌瘤不是很大，可以定期觀察，在絕經后肌瘤會萎縮平時生活飲食注意以下幾點子宮肌瘤患者在日常生活中應注重調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。