乳頭觸碰疼痛可能由多種原因引起，如生理期變化、內衣摩擦、乳腺疾病、乳頭炎癥、內分泌失調等。 1.生理期變化：女性在生理期前后，體內激素水平波動，可能導致乳頭敏感和疼痛。這通常是暫時的，生理期結束后會緩解。 2.內衣摩擦：長期穿著不合適的內衣，如材質粗糙或尺碼不合適，可能會摩擦乳頭，引起疼痛。選擇柔軟、合適尺碼的內衣有助于改善。 3.乳腺疾病：如乳腺增生、乳腺纖維瘤等，可能壓迫或刺激神經，導致乳頭疼痛。需要通過乳腺超聲等檢查明確診斷。 4.乳頭炎癥：乳頭受到細菌感染或損傷，引發炎癥，表現為紅腫、疼痛。保持乳頭清潔，必要時使用抗生素治療。 5.內分泌失調：某些內分泌疾病可能影響激素分泌，進而導致乳頭疼痛。需要針對原發病進行治療。 乳頭觸碰疼痛可能是多種因素綜合作用的結果。如果疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，如乳頭溢液、乳房腫塊等，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因并采取相應的治療措施。

請問你這樣的情況有多久啦？根據你的情況不能排除乳腺炎的，你最好會是去醫院檢查一下的，不要延誤病情的。