肚子消化不良脹氣時，可通過按摩中脘穴、天樞穴、足三里穴、內關穴、氣海穴等來緩解。 1.中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸。按摩此穴能促進胃腸蠕動，緩解胃脹、胃痛等癥狀。 2.天樞穴：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開 2 寸。經常按摩可改善腸道功能，減輕腹脹。 3.足三里穴：在小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。刺激該穴位能調理脾胃，增強消化能力。 4.內關穴：位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩內關穴可調節胃腸功能，緩解胃脹、惡心等。 5.氣海穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下 1.5 寸。按摩氣海穴有助于溫暖下焦，促進消化，消除脹氣。 通過按摩這些穴位可以在一定程度上緩解肚子消化不良引起的脹氣，但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。

腹脹是一種常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫升（ml）左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹

你好，很高興為你解答問題，消化功能不太好，平時注意要調理。可以多喝些湯或者粥類有養胃的功能，也可以多吃山楂，紅棗，地瓜等，皮膚發黃可以適當用些補水控油美白的護膚品，同時注意不要熬夜，可以用玫瑰花泡水氣色會比較好。，