皮膚經(jīng)常癢且臉紅，飲食方面要注意避免刺激性食物、易致敏食物，多吃富含維生素和礦物質的食物，注意飲食均衡，同時要排查可能的過敏原。 1. 避免刺激性食物：如辛辣食物（辣椒、花椒等）、油膩食物（油炸食品、肥肉等），這些食物可能加重皮膚炎癥反應。 2. 遠離易致敏食物：常見的有海鮮（蝦、蟹等）、牛奶、雞蛋等，易導致過敏反應，使皮膚癥狀加重。 3. 多吃富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜（菠菜、胡蘿卜等）和水果（橙子、蘋果等），有助于增強皮膚的抵抗力。 4. 補充礦物質：例如鋅（瘦肉、堅果）和硒（海產品、動物肝臟），對皮膚健康有益。 5. 保證飲食均衡：攝入適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪，維持身體正常代謝。 總之，飲食調整對于改善皮膚狀況有一定幫助，但如果癥狀持續(xù)不好轉，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。

你的情況這一般考慮是需要經(jīng)過正規(guī)治療，一般都是可以治療好的，建議可以配合服用中藥治療，效果很好的。

按你所提供的資料來說你是屬于青春期內分泌旺盛引起的如果只是從吃的方面來說不能吃辛辣刺激性食物以及富含蛋白的食物比如羊肉魚肉海鮮等可以多吃新鮮蔬菜和新鮮水果比如西紅柿和蘋果它們富含多種維生素對改善膚質有一定的輔助作用我的意見供參考，臉上不要隨便用藥涂抹尤其是不能使用含有激素的藥物平時多喝水

按你所提供的資料來說你是屬于青春期內分泌旺盛引起的如果只是從吃的方面來說不能吃辛辣刺激性食物以及富含蛋白的食物比如羊肉魚肉海鮮等可以多吃新鮮蔬菜和新鮮水果比如西紅柿和蘋果它們富含多種維生素對改善膚質有一定的輔助作用我的意見供參考生活護理：臉上不要隨便用藥涂抹尤其是不能使用含有激素的藥物平時多喝水

下巴長痘有可能是體熱胃火旺不過首先要先排除過敏.可以多喝菊花茶和蜂蜜水吃一點清熱暗瘡片然后用莓多酚修復精華露這個是專門去痘的.效果很好的.生活護理：日常生活中盡量忌生冷辛辣刺激性強的食物!