您好，盡量不要用力。看有沒有潤肛門的弄一些些就是了。給你點建議：1。多吃水果，如蘋果、香蕉、梨等2。攝取大量纖維質3。養成運動的習慣，以促進食物通過腸子4。每日步行二十分鐘以上5。每餐飯后固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣6。放松心情7。盡情的開懷大笑8。降低食量9。勿用力過度，希望我的回答能幫到您。

懷孕后便秘是很常見的疾病,.一般到懷孕２４周,孕婦便秘現象會加重,甚至還會導致痔瘡的發生.”如果孕婦吃過于精細的食物,那發生便秘的可能性就很大.另外,妊娠過程中孕婦體內有大量孕激素,此種激素會使胃腸道的平滑肌張力降低而松弛,蠕動減弱,推動糞便的能力下降,糞便停滯在結腸內的時間延長,引起便秘氣脹,可能３－４日排便１次,尤其是妊娠到了晚期的孕婦,便秘現象更突出.多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果及粗雜糧,如芹菜,綠葉菜,蘿卜,瓜類,蘋果,香蕉,梨,燕麥,雜豆,糙米等.多喝水,堅持每天清晨喝一大杯溫開水,也可加蜂蜜,這樣有助于清潔和刺激腸道蠕動,使大便變軟而易于排出.定時排便,

你好：建議可以喝些蜂蜜水,多吃新鮮蔬菜和水果.飲食以易消化的食物為主,適當的散步保持心情舒暢,不要吃油膩辛辣生冷的食物.

您好，懷孕38周了，有便秘的現象，要注意飲食方面的多吃長纖維的食物好一些的。經常順時針按摩腹部吧，同時也要少食多餐的，多喝水吧，一般孕期就是便秘嚴重一些，容易引起痔瘡的，要注意

你好，根據你的情況，這個在懷孕的后期，便秘最好也是不要用什么藥物的。你好，這個建議每天吃足夠多的香蕉，香蕉通便，如果還是不行，可以吃點豬血，豬血通便很好的。

孕婦妊娠晚期容易出現便秘，這與腹腔壓力增大，腸蠕動變慢，雌激素刺激也促使腸蠕動減慢有關。所以您需要繼續保持飲食富含粗纖維，如紅薯效果很好，同時即使沒有便意，也要每天早餐后30分鐘左右，坐便試試排便，這時是腸蠕動較快的時候。