18 歲女孩例假周期不規律且痛經，可能與內分泌失調、生活習慣、精神壓力、子宮發育問題、疾病因素等有關。 1.內分泌失調：青春期女孩體內激素水平不穩定，容易導致月經失調。可通過規律作息、健康飲食來調整。 2.生活習慣：熬夜、過度節食、貪涼等不良習慣會影響月經。應保持充足睡眠，均衡飲食，注意保暖。 3.精神壓力：學習壓力大、情緒緊張可能引發月經紊亂。要學會放松，適當運動，緩解壓力。 4.子宮發育問題：如子宮發育不良、子宮畸形等。需進行超聲等檢查明確，必要時治療。 5.疾病因素：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等也會影響月經。要針對具體疾病進行治療，如多囊卵巢綜合征可能會使用炔雌醇環丙孕酮片、二甲雙胍、地屈孕酮等藥物。 總之，18 歲女孩月經不規律且痛經，家長應重視，建議及時帶孩子到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。

你好，總的來說，月經不調一般以下幾種禁忌，一忌超負荷工作二忌憂愁抑郁三忌盲目減肥四忌濃妝艷抹五忌飲茶過濃六忌抽煙解悶七忌借酒消愁。