絕經提前可能受多種因素影響，如遺傳、生活方式、疾病、精神心理、環境等。延緩絕經可從調整生活方式、藥物治療、中醫調理、激素補充治療、保持良好心態等方面著手。 1. 調整生活方式：保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉等。規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，如散步、瑜伽、游泳等，增強體質。 2. 藥物治療：可在醫生指導下使用一些藥物，如坤泰膠囊、烏雞白鳳丸、逍遙丸等，有助于調節內分泌。 3. 中醫調理：通過針灸、艾灸、中藥湯劑等中醫療法，調理身體機能。 4. 激素補充治療：經過專業評估，在醫生指導下適當補充雌激素和孕激素，但需注意可能的副作用和禁忌證。 5. 保持良好心態：避免精神壓力過大，可通過冥想、聽音樂等方式放松心情。 絕經是一個自然的生理過程，雖然可以采取一些措施延緩，但也要尊重身體的自然規律。同時，對于子宮肌瘤的消失，應定期復查以確保其穩定。

如果一絕經后子宮就要萎縮，所以肌瘤也萎縮了。

迄今為止,子宮肌瘤的病因尚不明了,但根據大量臨床觀察和實驗結果證明肌瘤是一種依賴于雌激素生長的腫瘤.而卵巢早衰后雌激素分泌減少子宮肌瘤會縮小.推遲更年期主要服用激素類藥物,但可能會使子宮肌瘤變大,建議你慎重考慮.

一,要保持樂觀,愉快的情緒.二,要注意飲食營養.三,要加強身體鍛煉.四，補充一些植物雌激素，使體內雌激素水平提升一些。40左右的人雌激素下降明顯，水分和鈣會流失，可以適當補充一些異黃酮類物質。比如葛根異黃酮或大豆異黃酮。

這個可以結合中醫治療,補腎,活血化瘀,可能有效,