11 歲女孩初潮后骨齡 12 歲，身高 1.48 米，想長高，需綜合考慮遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等因素。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，可通過父母身高大致預估孩子的遺傳身高范圍。 2. 營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬果。 3. 運動：多進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：保證充足且高質量的睡眠，每晚至少 8 - 10 小時，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5. 內分泌：避免內分泌紊亂，保持良好的心態。若生長激素缺乏，需在醫生指導下補充。 6. 避免不良習慣：如長時間低頭玩手機、彎腰駝背等，會影響脊柱發育。 總之，孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長要關注孩子的生長發育情況，如有必要，及時帶孩子到正規醫院的內分泌科或兒童生長發育科就診，在醫生的指導下采取科學合理的措施促進身高增長。

不太可能，他沒有醫學根據

健康指導：你好:根據你的描述建議你平時還是不要吃這些東西，平時養成良好的飲食習慣三餐一定要均衡葷素搭配要合理多吃富含優質蛋白質的食物如雞蛋牛奶排骨湯等，平時不要熬夜保證睡眠充足，另外平時多運動來增強身體素質

你好，如果骨齡大于實際年齡，即說明早熟，可用外源性生長激素刺激長高。　

健康指導：您好，初潮來了，骨齡12歲還是可以繼續增高的，吃這個對長高有一定的幫助，另外您應該注意以下幾點：首先要多攝入一些富含鈣和蛋白質的食物，如牛奶，酸奶，豆制品，各種魚肉，禽肉，蛋類等，其次需要充足的運動刺激，如慢跑，打籃球，摸高均是不錯的選擇。希望我的回答能幫到您，祝早日增高成功。