睡不好、失眠、多夢、醒后累、愛生氣、愛想事，可能是由心理、生理、環境、生活習慣、疾病等多種因素導致的。 1.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質量。比如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.生理因素：身體的不適如疼痛、瘙癢，或內分泌失調、激素水平變化等也會影響睡眠。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適的睡眠環境，或者更換睡眠地點等，都可能干擾睡眠。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、熬夜等不良習慣會影響睡眠。 5.疾病因素：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，也可能導致睡眠問題。 如果長期存在睡眠不好的情況，建議及時調整生活方式，保持良好的心態。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，結合你的描述，主要考慮是肝郁脾虛導致的失眠。這種情況建議你可以吃點逍遙丸，或者去開點草藥對癥的調理一下。平時注意保持心情舒暢，可以將酸棗仁研末沖服。

你好，結合你的描述，主要考慮是肝郁脾虛導致的失眠。宜盡早地看中醫來辯證調理，如為脾虛導致可服用歸脾丸來調理一段時間，平時要注意避免過于思慮。