活動多的時候腿酸軟無力，和你平時活動少鍛煉的少有關系。平時要加強鍛煉，多吃一些含鈣高的食物，高蛋白食物，新鮮蔬菜和水果，補充維生素，提高免疫力。逐漸的增強體質。臉色發白是氣血虛弱的表現?？梢远喑砸恍┭a氣血的食物，羊肉，大棗，芹菜，菠菜，豬肝。加強營養。

這種情況主要是平時調理，生活規律，飲食清淡，少量多餐，藥物可以用雷貝拉唑、葉酸，維生素B6等。

您好；此病要三分治療七分養，平時注意規律飲食，禁煙酒，禁生冷酸辣食物，不要暴飲暴食，同時看看中醫，中醫辨證施治

您好；此病要三分治療七分養，平時注意規律飲食，禁煙酒，禁生冷酸辣食物

你好，建議注意調養看看　　　　1.飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情?！　?.忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化?！　?.平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復?！　?.運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。5.保暖護養。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

你好：最好的治療方法是中醫辨證治療配合西醫治療，因為中醫治療有很好的改善胃粘膜功效（而且西醫關于根治幽門螺桿菌后對萎縮性胃炎的利弊存在爭議），所以中西醫結合治療效果很好。因為治療比較麻煩，所以最少需要3月的治療才能有一定的改善，不能過于著急，心情是治療的關鍵，保持好的情緒和適當的鍛煉對病人的康復很好。平時注意辛辣刺激食品（包括濃茶，咖啡，辣椒，羊肉，狗肉等），油炸食品，過于油膩的食品，燒烤，煙熏等食品盡量少吃或是不吃。飲食規律，冷熱，饑飽，過酸，過甜食品等都可以導致胃酸的異常分泌，損傷胃粘膜，戒煙酒也是很重要的。