經期不正常且疼痛被中醫診斷為宮寒，服用中藥困難。這可能與生活習慣、內分泌失調、子宮疾病、精神因素、飲食不當等有關。 1.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等不良生活習慣可能影響內分泌，導致經期異常和疼痛。應保持規律作息，適度運動。 2.內分泌失調：激素水平失衡會引起月經問題。可通過檢查激素六項明確，必要時進行激素治療。 3.子宮疾病：如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等，需進行超聲等檢查確診，根據病情選擇藥物或手術治療。 4.精神因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響月經。要學會調節情緒，通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.飲食不當：過多食用生冷食物會加重宮寒癥狀。應注意飲食溫熱，多吃紅棗、桂圓等。 總之，出現經期不正常且疼痛的情況，應重視并積極尋找原因，采取合適的治療和調理方法。同時，建議前往正規醫院的婦科就診，以獲得更專業的幫助。