年底工作繁忙導致身體出現一系列不適，如失眠、惡心、沒胃口等，可能是精神壓力大、作息紊亂、消化不良、慢性咽炎、胃炎等原因引起。 1. 精神壓力大：長期高強度工作和精神緊張，會影響神經系統和內分泌系統的正常功能，導致睡眠障礙和食欲不振。應適當放松，如進行深呼吸、冥想、瑜伽等。 2. 作息紊亂：頻繁加班熬夜，破壞了生物鐘，影響身體的正常代謝和消化功能。要盡量保證規律作息，充足睡眠。 3. 消化不良：飲食不規律、進食過快過多等，容易引起消化不良。可通過少食多餐、清淡飲食來改善。 4. 慢性咽炎：刷牙時惡心可能是慢性咽炎所致。避免吸煙、飲酒，多喝水，保持咽部濕潤。 5. 胃炎：飲食不規律、壓力大等可能誘發胃炎，出現惡心、食欲不振。必要時需就醫，遵醫囑用藥治療，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂等。 總之，要注意調整生活和工作節奏，保持良好的心態和生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，分析上述情況慢性咽炎多是由于長期的咽部受不良刺激引起的局部慢性炎癥，一般西醫只能是對癥治療暫時緩解癥狀，建議尋求中醫通過辨證治療比較好。按上述情況急性期可以口服慢咽舒擰.冬凌草.咽炎片一塊治療，局部含服花素片和銀黃含片幫助緩解咽部不適的癥狀，平時注意避免過于急躁，保持心情愉快。希望能夠幫到你

你好，這是慢性咽炎的癥狀。進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。

你好！通過你的描述分析考慮你患有輕微的慢性咽炎。你可以通過以下幾點治療一下：1.首先要保持合理的作息時間，避免熬夜，不要大聲長時間的講話。2.咽喉不適惡心干嘔，除了平時鹽水漱口，可服用慢嚴舒檸清喉利咽顆粒。3.忌煙酒，少吃辛辣油炸刺激食物。多喝水，保持咽喉的濕潤。祝你早日康復。

你好，你這個情況，可能是最近生活不規律造成的，也可能考慮到是慢性咽炎。建議去醫院做個詳細的檢查，平時在飲食上宜清淡，多吃些水果和蔬菜。