嚴(yán)重駝背可以通過改善姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉、佩戴支具、物理治療、藥物治療等方式來改善。 1.改善姿勢(shì)：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰低頭。工作學(xué)習(xí)時(shí)調(diào)整桌椅高度，保證脊柱正直。 2.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行背部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如游泳、瑜伽等。 3.佩戴支具：根據(jù)駝背程度選擇合適的支具，幫助矯正脊柱。 4.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，緩解肌肉緊張。 5.藥物治療：若駝背導(dǎo)致疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕疼痛和炎癥。 總之，改善嚴(yán)重駝背需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，并定期復(fù)查評(píng)估效果。如果駝背情況嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你多大了啊這個(gè)需要自己糾正的另外可以使用校正背帶的啊

健康指導(dǎo)：你好，注意端正身體的姿勢(shì),平時(shí)不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展，坐時(shí)脊柱挺直。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操，矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操，矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌,挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。如果還不行的話，考慮缺鈣，應(yīng)去醫(yī)院做檢查。