子宮肌瘤手術后的恢復需要從多方面注意，包括飲食調理、休息與活動、傷口護理、心理調適、定期復查等。 1.飲食調理：術后應先從流食、半流食逐漸過渡到正常飲食。多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以促進傷口愈合。還要多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素和礦物質的攝入。 2.休息與活動：保證充足的睡眠，有利于身體恢復。術后初期應臥床休息，之后逐漸增加活動量，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3.傷口護理：保持傷口清潔干燥，按時換藥，避免感染。如果發現傷口紅腫、滲液等異常，應及時就醫。 4.心理調適：保持良好的心態，避免焦慮和緊張。可以通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.定期復查：按照醫生的建議定期復查，以便及時發現可能出現的問題，如復發等。 總之，子宮肌瘤手術后的恢復需要患者自身的積極配合和注意，遵循醫生的指導，才能更好地促進身體康復。

子宮肌瘤手術后如果存在貧血現象，多吃鐵質含量較高的食物，如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等.多吃蔬菜、水果，尤其是番茄.還要兼顧運動及保持愉快的心情.