失眠、記性差、注意力不集中且有時無意自言自語，可能由心理因素、神經功能失調、生活習慣、環境因素及疾病影響等造成。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.心理因素：長期心理壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，易導致大腦神經功能紊亂，影響睡眠和認知功能。
2.神經功能失調：大腦神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等分泌異常，會引發失眠和精神狀態不佳。
3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動、飲食不規律等，會影響身體的正常節律和代謝。
4.環境因素：噪音、強光、溫度不適等不良環境，會干擾睡眠質量，進而影響精神狀態。
5.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等，也可能出現這些癥狀。
出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好?？紤]是神經衰弱?？梢苑霉染S素進行治療。用山藥200克、蓮子100克、酸棗仁100克，將上述材料共研成細末，每次取藥末20克，加水適量，煮成稀粥一碗，加糖少許食之。每天晚上服食一次，連用10天為一個療程。可治療失眠多夢，神經衰弱。

你好！神經系統的病變的臨床癥狀，初期主要表現有失眠，語言錯亂等。也可能是精神壓力過大導致的，建議你去醫院做詳細的檢查，以確定病因，從而明確治療方法。

上述癥狀應該是植物神經功能紊亂，這種情況自我調理最重要建議注意休息，避免精神緊張，放松心情，可以給與谷維素片、刺五加片口服，是可以治愈的

你好：首先，應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等?！　∑浯?，可采用中醫藥治療，中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰濕等證型，而采用不同的中藥進行調理，可收到滿意療效。　　另外，服用脈通、銀杏葉片、養血清腦顆粒等藥，也有一定的輔助作用。如果仍不能使腦供血不足的癥狀得到改善，一定要到醫院找?？漆t生進行調治。早睡早起，適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠糖、鹽、豬油，近黑芝麻、蘑菇、黑米。

你好：首先，應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等?！　∑浯危刹捎弥嗅t藥治療，中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰濕等證型，而采用不同的中藥進行調理，可收到滿意療效。